Proxy´s usadas na video aula foi encontrada no seguinte link: http://www.xroxy.com/proxylist.php?port=3124&type=Anonymous&ssl=&country=&latency=&reliability=&sort=reliability&desc=true&pnum=2#table

Download no Ifolder (Video Aula)

O ifolder, é um site russo, que oferece hospedagem de arquivos, seu serviço assemelha-se ao de muitos outros sites (megaupload, mediafire, turboupload e etc...). Para os russos o ifolder é como o rapidshare aqui no Brasil, há muitos arquivos hospedados lá, porém dificilmente achamos algum link do ifolder, mas estou postando essa video aula para quando achar um link no ifolder, não ter dúvidas quanto a como fazer downloads no mesmo.

Para quem nunca achou um arquivo no ifolder vou te dar uma dica de como se procurar por links do site

Siga as instruções
Coloque no google ou qualquer outro site de pesquisa algo como: Nome do que deseja (show/programa/música e etc...) e ifolder

Exemplo: Kaspersky ifolder